INTRODUCCIÓN

Realizar una dieta equilibrada es quizá una de las maneras más recomendables de tener una vida sana y prevenir enfermedades. Así, aunque comer es una necesidad vital, es interesante que esta necesidad sea cubierta con alimentos sanos y equilibrados que puedan aportarnos todos los nutrientes necesarios para que nuestras defensas estén al 100%.

Está completamente comprobado que una dieta equilibrada es la mejor de las herramientas con las que contamos para protegernos de muchísimas enfermedades, Además,  comer sano hará que envejezcamos mucho mejor, manteniendo piel, huesos, cabellos y órganos internos muchísimo más sanos.

Para tener una dieta equilibrada es necesario fijarse en la Pirámide Alimenticia.